怒りを手放すためのワークショップ

「怒り」という感情は、日々のふとした瞬間に自分の内側から沸き起こる衝動の一つです。

イライラ、不安、不満など、耐え難い苦痛を生み出し、時には周りの人や自分自身を傷つける原因になります。

このワークショップでは、怒りとは何か？を学び、自分の中の怒りの原因を探り、怒りに対する対処法を学んでいきます。

ヨガの運動や瞑想が初めての方でもご参加いただけます。

ヨガを学んでいる方は、アヒンサー（非暴力）の実践として学びを深めることができます。

通常、個人セッションのみ（90分15,000円）で提供している内容のグループワークショップになります。

是非この機会にご参加ください。

＊こんな方におすすめ＊

・笑顔が少ない

・子供に怒ってしまう

・日常的にイライラすることが多い

・仕事や家庭内でのストレスを感じやすい

・失敗をすると自分や他人を責める癖がある

・最近、怒りの感情を吐き出して後悔したことがある

・ヨガ・瞑想に興味がある、深めていきたい

・心を整えるためのヨガがしたい

【ワークショップの内容】

・怒りの正体と、怒りに対する対処法を学ぶ（座学）

・自分の中にある怒りを知る（ジャーナリングという書く瞑想を行います。）

・体に蓄積した怒りをほぐす運動

・怒りの原因を解消する瞑想

・質問や感想

【ワークショップ参加特典】

・怒りについて学ぶテキスト（PDFでお送りします。）

・動画のアーカイブ配信（9月18日〜10月2日までご視聴いただけます。）

・事前の質問や相談のリクエスト受付（9月10日までにご連絡ください。）

【用意するもの】

・Zoomを視聴できる環境

・動ける服装、ヨガマットや畳の上など膝が痛くならない環境

・筆記用具（ジャーナリングで使用します。終わったら捨ててもいい紙を用意してください。）

・怒りについて学ぶテキスト（PDF資料）

【参加費】

5,500円（税込み）

【ご予約方法】

こちらのご予約フォーム、またはお問い合わせからお申し込みください。

お申し込みより1週間以内にご入金でご予約確定となります。

【お支払い方法】

お振込み、Paypay

コミュニティ会員様で対面クラスにご参加の方は、現金でのお支払いも可能です。

クレジットカード払い→別途支払いのページをご案内いたします。（手数料が＋500円かかります。）

【キャンセル規定】

キャンセル料. お申込みに際し、ご入金後のご返金はいたしかねますので予めご了承ください。 入金をもって正式参加扱いとなります。

当日の参加が難しい場合でも、アーカイブ配信をご視聴いただけます。

◆よくある質問Q＆A

Q：ヨガ未経験です。運動も普段していませんが大丈夫でしょうか？

日常に取り入れやすいシンプルなヨガの運動を練習しますが、難しいポーズは行いません。

怪我や痛みがあるような方はあらかじめ動かせない箇所をご連絡ください。

Q：途中参加・途中退出は可能でしょうか。

途中参加・途中退出も可能です。後日アーカイブ配信がありますので、そちらもご活用ください。

Q：当日参加できません。アーカイブのみで参加も可能ですか？

アーカイブ配信のみでのご参加も可能です。

Q：カメラのオンは必須ですか？

受講者のカメラのオンオフはおまかせいたします。

Q：申込後のキャンセルはできますか？

基本的に、ご入金後のご返金はいたしかねますので予めご了承ください。

スケジュールをご確認の上、お申し込みください。

当日参加が難しい場合は、アーカイブ配信をご活用ください。

Q：個人セッションを申し込みたいです。

個人セッションの申し込みを受付けている期間であれば可能です。

詳細はお問い合わせください。