20代まで自己肯定感が低く、他人と比べては落ち込み、悩みばかり抱えて生きていました。​

生理前のPMSも重く、気分の浮き沈みがジェットコースターのようで、今振り返ると軽い鬱症状もあったように思います。

「自分は何のために生きているのか？」

「本当の自分とは？」

子どもの頃から、そんな疑問も抱えていました。

​

ヨガと出会い、ヨガ哲学を学び、自分の内側を見つめることで様々な気付きを得て、180度人生を変えることができました。

今では、他人と比べる癖を手放し、自分が本当にやりたいこと、ワクワクすることに勇気を持ってチャレンジできています。

​

昔の私のように、「生きづらさ」がデフォルトになっている人に、人生の灯りを届けるお仕事をしています。

​

―『日常に、心に効くヨガを。』―​

​

◆メンタルコーチング

ヨガ全般/心理学の知識をベースに、「生きづらさ」を解消するためのプライベートコーチングを行います。

​自己肯定感を上げる、悩みを減らす、潜在意識の書き換え、思考整理、やりたいことにチャレンジするなど、人生を楽に生きるためのサポートをいたします。

​

◆ヨガ哲学

「ヨガの智慧を日常に活かす」ため、ヨガ哲学をわかりやすくお伝えします。

 

ヨガ哲学とは4,500年もの間受け継がれてきた、先人たちの知恵の集大成です。

現代よりも、もっともっと過酷で、「生きる」ことのハードルが高かった時代。

 

“どうしたら悩みから解放されるのか？“

“この苦しみの正体とは？“

“自分とはなにか。“

 

現代を生きる私たちと同じように、悩み苦しんだ人たちがいました。

その知識を後世に伝えるべく残されたのがヨガ哲学です。

​

ヨガ哲学を学ぶと生き方が変わり、人生の土台が安定し

小さな悩み事はなくなり、大きな悩み事に振り回されなくなります。

​

◆陰陽セラピーヨガ

ヨガのポーズを行い、身体と心の健康を促進します。

心身のバランスを整えて、気の巡りを改善することで、肩こり・腰痛・頭痛・不眠など様々な不調が改善されます。

パーソナルセッションでは、チャクラの調整も行い、一人では味わえないリラックス・開放感・爽快感へと導きます。

​

◆ジャーナリング・瞑想

瞑想をすることで頭の中がすっきりと整理され、イライラが減ったり、仕事の効率が上がったりたくさんのメリットがあります。

マインドフルネス瞑想やジャーナリング（書く瞑想）など、日常に取り入れやすい瞑想法や、瞑想を習慣にするためのアシストを行います。

​

​